まず、アファメーションとは深層自己説得とも呼ばれるもので、例えば自分にとって肯定的な文章を口に出して唱えたり、紙に書いたりすることです。
つまり簡単に言ってしまえば自分で自分自身を説得するということですね。
日本古来から伝わる、言霊にも近い感覚ではないでしょうか？
アファメーションは一種の自己暗示ですので、正しい方法で行えば潜在意識を高める非常に強力な方法とも言えるでしょう。
しかし、本当に唱えるだけで効果はあるのでしょうか？
答えはノー、です。
自我を完璧にコントロール出来る超一流の人間（トップアスリートなど）でなければ不可能なのです。
普通の人は目標を唱えても、無意識のうちに左脳で「とはいえそんな簡単に出来るの？」と疑念を感じてしまうのです。
これを「左脳のフィルタリング」と呼びます。
ある意味、人間の本能的な部分ですので、これを排除するのは非常に難しいのです。
そこで、アファメーションを始めたばかりの人におすすめなのがオートアファメーションソフトです。
左脳のフィルタリングを自動的に低下させながらアファメーションを行なうことができますので、初心者でも簡単に効果的なアファメーションを実践していくことができます。